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女性到了中年常吃3种食物,美容养颜,排毒清肠胃

时间:2019-10-23 17:26:11作者:admin
 

1.橙

橙子的功效和功能包括美容、解毒和清肠。当然,最有用的成分来自橙子中含有的大量维生素C,这可以说是最天然、最安全的维生素C补充剂。它能滋养皮肤,具有明显的抗衰老作用。此外,它的酸甜口感能刺激消化道,增加消化液的分泌,加快蠕动,从而达到排毒清肠的功效。

2.文蛤

平时食用文蛤可以吸收大量优质蛋白质和碳水化合物。此外,氨基酸和矿物质以及微量元素锌、磷、钙等营养物质也是文蛤最重要的成分。因此,它能帮助人们补充各种氨基酸和维生素以及钙、钾、镁、磷、铁等各种必需矿物质,满足人体对不同营养的需求,滋阴补肾,排毒抗衰老,增强体质。

3.羽衣甘蓝

羽衣甘蓝中含有的维生素A、维生素C、微量元素、蛋白质等物质对人体有很大影响。经常食用羽衣甘蓝还能润肠通便,具有止血和利尿的作用。羽衣甘蓝有苦味,可以刺激人们的味觉,增加食欲,帮助消化,帮助人们快速排便。羽衣甘蓝中含有的膳食纤维不仅可以预防便秘,还可以降低胆固醇、软化血管、缓解口臭和消化不良引起的便秘,经常食用不仅可以减肥、美容,还可以保护心脏等。

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